酵素風呂がとっても体に良いことがわかった。

健康を保つのに一役買ってくれるものだということがわかった。

という方も多いのではないでしょうか？

酵素風呂のメリットばかりが前面に押し出されていますが、デメリットもなきにしもあらずです。

きちんとデメリットも理解した上で酵素風呂に入ることで、安心して入浴することができるのではないでしょうか？

酵素風呂のメリットにはどんなものがある？

酵素風呂のメリットは１つに限られたものではありません。

頭の先から足の先まですっぽり温浴できるのは、他の温浴法でも類を見ない方法です。

入浴中だけでなく、酵素風呂から出た後もぽかぽかが続きます。

しかもこのぽかぽかは人工的に作られた熱ではなく自然発酵で生まれた熱を利用するので安全性が高く副作用を気にすることもありません。

という方がいるかもしれませんが酵素風呂の場合、吸い込む息は室温なので苦しくなりにくいというメリットがあります。

実際に、私の場合もサウナではとてもじゃないけど５分以上は入っていられないという状態ですが、酵素風呂の場合はいくらでも入ってることができます。

また岩盤浴のように長時間かけて体を温める温浴法と違い、短時間（１５分程度）でもびっしょり汗をかくことができるので時間のない方にももってこいの温浴法です。

酵素風呂の効果で一番に挙げられるのが新陳代謝が良くなること

酵素風呂を実際試した方が驚くのは入浴後のお肌がツルツルになることです。

これは高温の酵素風呂に入ることによって、大量に汗をかき新陳代謝が一気に高まるからです。

汗をかきにくい私でも、酵素風呂に入れば大量の汗をかくため汗をかけないという方にも酵素風呂はオススメの方法です。

毛穴が開き老廃物や毒素が体の中から排出されます。

同時に酵素風呂の中に含まれる米ぬかの成分にはビタミンやミネラルが豊富に含まれる事から、老廃物を排出した後、体に入りやすくなるのです。

入浴後にお肌の色がワントーンアップしたように感じるのは血行がよくなっただけではなく、酵素風呂ならではのお肌に有効とされる成分で満たされることで違いを感じることが出来るのです。

酵素風呂に定期的に入ることで得られるメリット

酵素風呂に定期的に入ることでお肌のターンオーバーが規則正しく行われるようになり、普段使用している化粧水がより肌に浸透しやすくなるなどのメリットを感じる人もいます。

人によっては水分保持力がアップし、化粧水が不要になったという方もいるくらいです。

現代人は疲れやすかったり肥満になりやすかったり、むくみを感じたり、肌荒れやアトピーになったりする方がどんどん増えている傾向にあります。

それは悪いものを溜め込む体質を日常生活で作っていることが原因の１つよされています。

定期的に不要なものをどんどんデトックスして身軽になれば、例え年齢を重ねてもパワフルな状態をキープできるのです。

酵素風呂を味方につけておくと老廃物が溜まってしまう前にメンテナンスができるので、病気を予防するだけでなく免疫力がアップし疲れにくい体に導いてくれます。

酵素風呂に入ることのデメリットとは？

一方、酵素風呂のデメリットもここで理解しておく必要があります。

こんなはずじゃなかった！を防ぐためにも、あらかじめデメリットについても知っておきましょう。

初めて酵素風呂を利用する方は無臭だと思っている方も多いと思いますが、実際酵素風呂は臭いがあります。

檜のおがくずを使用している酵素風呂の場合は檜のいい香りがしますが、米ぬかをメインで使用している酵素風呂の場合、人によっては発酵臭が苦手と感じる人もいるかもしれません。

しかし臭いがあると言うことは発酵が促進されている証拠でもあるので、酵素風呂自体に問題があるわけではありませんので安心して入浴できます。

臭いに敏感な方は、酵素風呂を体験する前にどのような製法で作られた酵素風呂なのかを確認しておくとよいでしょう。

酵素風呂から上がった後も、臭いを感じる場合があるので臭いが無理だと思われる方は、ヒノキのおがくずを使用している酵素風呂をチョイスしてみると良いでしょう。

酵素風呂のもう一つのデメリットは長く入りすぎると湯あたりに似た症状がでる方もいます。

その人の体調にもよりますし、通常決められた時間でスタッフが管理してくれているので気分が悪くなることの方が少ないので安心してください。

湯あたりになりそうな時は、手のひらを出すなどスタッフにお願いして酸素に触れておく部分を予め作っておくことで気持ちよく入浴することが可能です。

自分でできる予防策としては食後すぐの入浴は避けること、体調がすぐれない時はスタッフに温浴時間を短めに設定してもらうこと。

無理して頑張って入るものでは決してありませんので、自分の体調に合わせて調節するようにします。

酵素風呂はその日の体調と相談しながら入るべき

今回ここに紹介したメリットデメリットは人によって感じ方や個人差がありますので、自分の体調と相談しながら入るということを理解しておけばとてもリラックスして入することができるでしょう。

酵素風呂が体に良いと知ったからといって、あまり体調が良くない状態の時に長く入ったりするのはオススメではありません。

必ず、自分の体と相談しつつデメリットについても理解した上で入浴していくことで、様々な効果をもたらしてくれることとなるでしょう。