酵素風呂と岩盤浴って、なんとなく同じもののようで効果も同じものな気がしますが、実際の所どうなのでしょうか？

酵素風呂と岩盤浴どちらも発汗を高めると言う意味では似たように感じますが、知れば知るほどその違いが明らかになります。

今回は酵素風呂と岩盤浴の違いを分かりやすく解説します。

酵素風呂と岩盤浴は汗の種類が全然違う

岩盤浴は鉱物が発する遠赤外線の力を利用した温浴法です。

サラサラした汗をかくのが、岩盤浴の特徴です。

しかし酵素風呂の場合、自然発酵の力を利用した温浴法になるのでより自然治癒を高めてくれます。

岩盤浴同様サラサラした汗もでれば、少しべっとりした汗と両方をかくのでよりデトックス効果が高いことがわかります。

岩盤浴は岩盤に接している面のみが温められますが、酵素風呂の場合は全身をおがくずや薬草などのパウダーで覆う為、短期間で発汗できるのが特徴です。

酵素風呂の方が岩盤浴よりも早く汗がたっぷり出るというのが一番わかりやすい違いでしょう。

美肌になりたい方は酵素風呂がおススメの理由

酵素の力を感じられる理由として、酵素風呂に入った後肌の角質を除去してくれるのでお肌がツルツルになります。

そして酵素はもともと漂白効果があるので、くすみやシミが気になる方でもお肌のトーンがアップしたと感じる方も多いようです。

米ぬか化粧品のラインナップがありますが、それも米ぬかのこのような効果のためです。

岩盤浴も肌の表面の血行が促進され新陳代謝もアップし透明感は出るのですが、酵素風呂には酵素風呂の成分である米ぬかや薬草の成分が体に浸透するので結果的に美肌効果が高まると考えられています。

具体的には、酵素風呂には

• ビタミン系（ビタミンB1、B6、ビタミンE、イノシトール、ナイアシン）
• ミネラル系（鉄、マグネシウム、マンガン、カルシウム、リンなど）

が含まれます。

岩盤浴の熱気は酵素風呂にはない

岩盤浴に入浴された経験のある方ならわかるようにサウナのような熱気を感じると思います。

空間自体が温められているので息苦しさを感じる方もいるかもしれません。

その点、酵素風呂はパウダーがかぶさっている部分は暖かく気持ちがいいのですが呼吸は室温なので温浴中も快適に過ごせます。

女性の方ですぐのぼせそうで、

と感じている方にも安心です。

酵素風呂は美肌成分がたっぷり

それだけではないんです。

酵素風呂には高価な化粧品を買う必要がなくなるほど美肌成分を潤沢に含んでいるのが特徴です。

また酵素風呂に含まれる薬草との相乗効果も生み出すので、肌をとてもいいコンディションに整えてくれます。

化粧品アレルギーなどをお持ちの方は、なかなか自分にあう化粧品を見つけるだけでも大変です。

使っていてもヒリヒリしたり使用感が変わったり。その日の体調に左右されることもありますよね。

そんな方でも、酵素風呂はお肌に優しく肌自体を丈夫に導いてくれる強い味方です。

お肌のコンディションが悪いというときに、試しに酵素風呂に入られてみると効果を実感できるはずです。

酵素風呂は岩盤浴に比べて高い理由

酵素風呂が岩盤浴に比べて高いのも、上記のような成分の有無を比較すると一目瞭然ですよね。

岩盤浴は、平均すると1,000円程度で入ることができますが、酵素風呂の場合は平均3,000円程かかってきます。

含有されている成分もそうですが、サロンのような酵素風呂の場合、メンテナンスにはとても気を使うからです。

きちんとメンテナンスが行き届いていなければ発酵温度を７０度に保つ事も難しいですし、毎日きちんと撹拌していなければ酸素不足で酵素風呂自体の効能がなくなってしまうからです。

岩盤浴に比べて人の手によって管理されている部分が大半を占めている繊細なものなので、人件費が価格に反映しているとも言えます。

岩盤浴の方が酵素風呂に比べて店舗数の広がりを見せているのも、やはりその扱いやすさ故に広まったのだと考えられています。

手っ取り早く体を温められる分にはいいかもしれませんが、効能を知れば酵素風呂の方が優位なのは説明するまでもありません。

きちんと管理されている酵素風呂は、それだけ効果を期待していいという基準にもなると思うので１つの参考基準にしてみるのもいいでしょう。

臭いがあるからと言って敬遠してしまうのはもったいないですよ。

米ぬか１００％の酵素風呂の場合、独特な臭いがするのは実は発酵がうまくいっている証拠でもあるので、臭いがないから快適というのはちょっと間違った考えかもしれません。

健康を取るか、臭いを取るか、究極の選択という方には必要ないかもしれませんが、健康は一生の財産です。

健康を失ってから気づくのではなく、早めに健康の大切さに気づくことで良い一生を過ごすことができるはずです。